Neste Natal

Festeje com a família e evite os excessos

- Abuse das verduras e do bacalhau... e dos presentes, evite:

- Excesso de doces

- Excesso de salgados

- Excesso de gorduras

- Bebidas alcoólicas

vá dar um passeio de Natal e aproveite para caminhar e conversar com a família, se cuidar de si vai comemorar muitos mais.

Votos de um Feliz Natal e um Excelente Ano Novo da equipa do Saudável.come

Governantes japoneses gordos submetem-se a dieta pública

Diz-se que o exemplo deve vir de cima e é o que pretendem fazer dois vice-ministos Japoneses da Saúde que estão a cumprir uma dieta rigorosa, integrada numa campanha nacional de combate à obesidade e excesso de peso.

A iniciativa pretende alertar para os riscos de perturbações do metabolismo, como o excesso de peso, que estão associadas ao aparecimento de doenças graves.

e esta hein...faz como o gato.

Saudável.come

4 a 7 de Dezembro - Grande Promoção de Sopas

O Valor da Sopa
Diminui o risco de Obesidade
Previne doenças cardíacas
Protege de certos tipos de cancro
Baixa os níveis de colesterol
Fácil de digerir, pois é rica em fibras
Rica em Sais minerais e Vitaminas
Saciante
Económica

Durante esta semana compra uma Sopa e uma Sandes de Peixe e recebe GRÁTIS, mesmo GRÁTIS um Sumo natural

Sabor e saúde por 1,50 euro!! Aproveita!...

Ainda estás aqui??

Prevenir a Diabetes

Fazendo a Nossa Escola parte da Rede de Bufetes Escolares Saudáveis, procuramos estimular hábitos de alimentação saudáveis e sensibilizar, toda a Comunidade Educativa, especialmente os nossos alunos, para os perigos para a saúde dos erros alimentares.

Sabendo que em 2007 a Diabetes causará a morte de 3,5 milhões de pessoas em todo o mundo, e que em Portugal existem já cerca de 500 mil diabéticos, e ainda que esta doença pode ser evitada, através da sensibilização... não podemos ficar indiferentes!

Organizámos uma Acção de Sensibilização “Prevenir a Diabetes”, que teve como prelectores o Dr. Rui Silva e do Dr. Bruno Lisandro, do Centro de Saúde da Ribeira Brava, no dia 13 de Novembro, pelas 18:30 h, na sala de Sessões da Escola e que contou com a presença de vários encarregados de educação, interessados em contribuir para melhorar os hábitos e a saúde dos nossos alunos.

Agradecemos a presença de todos e a colaboração dos prelectores

8º A na Levada do Folhadal

Ontem dia 9 de Novembro os alunos do 8º A tiveram oportunidade de, durante o bonito percurso, da Levada do Folhadal, observar e identificar alguns exemplares de espécies únicas da Região, da Floresta Laurissilva... Agradecemos à Drª Isabel, à Drª Sara e ao Filipe, do Parque Natural da Madeira a orientação da caminhada e à Câmara Municipal da Ribeira Brava a cedência do autocarro! e Partilhamos algumas das fotografias.

Havemos de repetir...

Palestra sobre "Floresta Laurissilva"

Os alunos do 8ºA tiveram oportunidade de conhecer melhor os "habitantes" da Floresta Autóctone da Região - A "Floresta Laurissilva", durante cerca de 1 hora a Drª Isabel Freitas, do Parque Natural da Madeira deu a conhecer as principais espécies de flora e fauna desta floresta.

Os mesmos alunos terão oportunidade, amanhã, dia 9, de observar e identificar alguns dos seres representativos da Floresta Laurissilva , durante a Caminhada na Levada do Folhadal.

Vencedores do Concurso - Procuram-se novos Heróis!

No passado dia 3 de Novembro foram entregues os prémios surpresa aos campeões de consumo de leite no bar de alunos!!

e os novos heróis são:
Arsénio Reis - com 26 copos de leite consumidos!

e Fábio Abreu - com 18 copos!

os restantes premiados são: João Sousa, Luís Ascensão, António Rodrigues e Maria Ferreira
que devem levantar os prémios junto de uma funcionária do Bar. Parabéns!

Semana dos Frutos Secos, Pipocas e Castanhas

Durante esta semana APROVEITEM as promoções que decorrem no Bar de Alunos...

Todos os dias - na compra de uma sopa ou de uma sandes de peixe recebes um saco com frutos ou pipocas;

2ª feira e 3ª feira - compra um sumo natural e recebe um saco de pipocas;

4ª e 5ª feira - Iogurte com frutos secos e mel - com 50% de desconto;

6ª feira - Sopa de castanhas para comemorar o dia de S. Martinho.

BOM APETITE!

Procuram-se os Novos Heróis

Campeões da Semana do Leite

Até sexta-feira dia 27 deOutubro decorre a Semana Promocional do Leite, em todas as Escolas da Rede de Bufetes Escolares Saudáveis.

Os alunos devem entregar as provas de compra de leite no bar, junto de uma funcionária, e aguardar a lista dos premiados e a entrega de prémios que decorrerá 6ªFeira, 3 de Novembro, às16:30h.

Boa Sorte!

Caminhada pela Saúde

No próximo dia 8 de Novembro, pelas 10horas será realizada uma Palestra alusiva à temática – “Floresta Laurissilva – como exemplo de um ecossistema a preservar”, na Sala de Sessões, com a colaboração de Técnicos do Parque Natural da Madeira (PNM) e dirigida aos alunos das turmas 8ºA e 8ºE.

No dia seguinte, 9 de Novembro, se as condições climáticas o permitirem, será realizada, pelos mesmos alunos, uma caminhada pela Levada do Folhadal, na Encumeada, para um real conhecimento das espécies típicas desta floresta e para convívio saudável com a natureza.

Dia Mundial da Diabetes.

O Clube Saudável.come irá promover mais uma iniciativa:

- Com o objectivo de sensibilizar para a importância de, desde tenra idade, serem implementados hábitos alimentares correctos nos nossos alunos, será realizada no dia 13 de Novembro, pelas 18.30h, na Sala de Sessões, uma Palestra designada “Alimentação e Prevenção da Diabetes”, com a colaboração do Dr. Bruno Lisandro e do Dr. Rui Silva,

do Centro de Saúde da Ribeira Brava.
Os destinatários são os Encarregados de Educação e Professores.

NUTRIÇÃO E SAÚDE

No passado dia 17 de Outubro, e como forma de comemorar o Dia Mundial da Alimentação, foi promovida por este Clube uma Conferência subordinada ao tema NUTRIÇÃO E SAÚDE. Esta actividade teve como prelector o Dr. Bruno Lisandro, Nutricionista do Centro de Saúde da Ribeira Brava.

Houve grande adesão por parte dos alunos, que aproveitaram a oportunidade para esclarecer alguns mitos relativos à alimentação que ainda prevalecem na população em geral, e que muitas vezes se revelam incorrectos.

Desde já o nosso obrigado ao convidado e assistentes pelo sucesso desta iniciativa.

Saudável.come

Bem Vindos

Bem Vindos,

Este é o espaço do Clube Saudável.come da Escola Básica e Secundária Padre Manuel

Álvares, do Concelho da Ribeira Brava, da Pérola do Atlântico.