SEMANA PROMOCIONAL DE LEITE E CHÁ!

DE 3 A 7 DE DEZEMBRO
NA COMPRA DE UMA SANDES DE CARNE OU DE PEIXE COM VEGETAIS
RECEBES DE OFERTA UM COPO DE LEITE OU DE CHÁ...

APROVEITEM

PEDE AINDA O CARTÃO DE CONSUMIDOR DE BATIDOS...E DEPOIS DE 6 DELICIOSOS BATIDOS BEBIDOS

RECEBE UM GRÁTIS!

COMEÇAM AQUI OS PRESENTES DE NATAL!

Dia da Diabetes

Tal como anunciado, comemorámos ontem, 14 de Novembro, o Dia Mundial da Diabetes com uma acção de sensibilização aberta a toda a Comunidade Educativa. Apesar de não termos tido o número de participantes desejado... (e que o assunto merecia), foi um momento proveitoso de partilha de preocupações e de esclarecimento de dúvidas. Partilhamos algumas fotografias.
Agradecemos a presença de todos, especialmente a dos oradores, Dr. Bruno Sousa e Dr. Rui Silva, do Centro de Saúde da Ribeira Brava.

Promoção de Frutos Secos e Castanhas
12 a 16 de Novembro

Durante esta semana APROVEITEM as promoções que decorrem no Bar de Alunos...

Todos os dias - na compra de uma sopa ou de uma sandes de peixe recebes um saco com frutos secos, castanhas ou pipocas;

e ainda

2ª feira - Sopa de castanhas para comemorar o Dia de São Martinho!

4ª feira - Iogurte com frutos secos e mel - com 50% de desconto;

5ª feira - Bebe um Sumo natural e recebe um saco de passas...

BOM APETITE

14 de Novembro - Dia Mundial da Diabetes

"Diabetes em Crianças e Adolescentes" é o tema da Campanha mundial para este ano.

O nosso organismo transforma os açúcares que ingerimos em glicose. A glicose é o tipo de açúcar que as células utilizam como fonte de energia. Para isso é produzida pelo pâncreas uma hormona – insulina – que facilita a entrada da glicose nas células.
A DIABETES surge quando o pâncreas não produz insulina suficiente (diabetes tipo I) ou quando esta não é eficaz (diabetes tipo II). Quando isto acontece a glicose não entra nas células e permanece no sangue, resultando num nível de açúcar no sangue elevado.
uma doença mais frequente em pessoas com mais de 40 anos e com excesso de peso, que pode ser evitada…

Em crianças e jovens é mais comum a diabetes tipo I, congénita ou não, obriga à injecção de insulina para corrigir os níveis de açúcar.

Devido à obesidade é cada vez mais frequente a diabetes tipo II, também em crianças e jovens.

O estilo de vida, em especial os hábitos alimentares saudáveis são uma forma eficaz de PREVENÇÃO.

A colaboração dos Encarregados de Educação e de toda a Comunidade Educativa é essencial.


Por isto, no próximo dia 14 ocorrerá na SALA DE SESSÕES, pelas 18:30h
A divulgação dos dados relativos aos hábitos alimentares e à prevalência de Obesidade na população escolar, realizada no ano lectivo passado;
A Acção de Sensibilização “Prevenir a Diabetes”.
Com a colaboração do Dr. Bruno Sousa, nutricionista e do Dr. Rui Silva director do Centro de Saúde da Ribeira Brava.

PASSA A PALAVRA!

16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação

Escola Básica e Secundária Padre Manuel Álvares presente nas comemorações do Dia Mundial da Alimentação na Ribeira Brava

A nossa escola, através do Clube Saudável.come, procurou integrar-se nas comemorações deste dia no Concelho e mobilizou alunos e professores para dinamizarem actividades destinadas à população em geral que foi passando e participando no Largo da Igreja da Vila. Foram distribuídos panfletos e separadores de livros, realizou-se um peddypaper, uma venda de alimentos saudáveis, o jogo da Roda dos Alimentos e o Concurso de Sabores e foi apresentada uma divertida e didáctica peça de teatro.

À tarde decorreu na escola uma Palestra de sensibilização sobre os Distúrbios Alimentares, dinamizada pelo nutricionista Dr. Bruno Sousa.

Aqui ficam em primeira mão os nomes dos vencedores do PEDDYPAPER - A BOA ALIMENTAÇÃO É A NOSSA OPÇÃO

1ºs Classificados com 50 pontos - "The Best"

2ºs Classificados com 49 pontos - "Os Exterminadores"

3ºs Classificados com 42 pontos - "Os Sem Nome"

Prémios Surpresa a entregar brevemente aos Vencedores

Preçário
Já reparaste que o que é mais saudável é mais barato?!

1 sandes de queijo = 0,30 € = 220 kcal

enquanto

1 bolo = 0,40 € = 400 Kcal

p.s. é o que se chama preços indexados às calorias

16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação

Irão ocorrer várias actividades comemorativas no largo da Igreja...aparece

16 de Outubro
Dia Mundial da Alimentação

Durante esta semana Sandes com Vegetais variadas

Com Super - desconto

Sandes com vegetais

Semana Promocional das

Sandes com Vegetais

Não deixes de experimentar uma mistura destes dois
GRANDES alimentos….

15 a 19 de Outubro

1 sandes de queijo = 0,30 € = 220kcal
Sandes de frango = 0,55 € = 247 Kcal
Sandes mista = 0,25 € = 186 Kcal

Neste início de ano lectivo...aqui fica uma sugestão de leitura. Cliquem no livro.

Boas leituras.

Caras amigas e Caros Amigos,


mais um início de ano lectivo, cheio de alimentos saudáveis.

Estão abertas as inscrições para o nosso Clube Saudável.come, contactem o vosso Professor de Ciências Naturais ou a Professora Elisabete Ramos. Contamos convosco, podem contar connosco.

Emagrecer com saúde

Cliquem aqui

http://www.roche.pt/emagrecer/

21 a 25 de Maio
Semana Promocional de
Fruta, batidos e sumos naturais

Terça - Sumo de Lima-Limão
Quarta - Sumo de Fruta Tropical
Quinta - Sumo de Pêssego / Pêra / Maçã
Sexta - Ponche de Frutos

Não confundir com PONCHA!

21 e 22 de Maio
APROVEITA
compras uma

e recebes um

Nada Mau!!

APROVEITA DE
21 a 25 de Maio
Semana Promocional de

Fruta, Batidos e Sumos Naturais










No Bar de Alunos

Quem come os seus cereais de certeza vai querer mais...a MAÇAROCA é que sabe

Não percas esta promoção...cheia de fibra

Semana 16 a 20 de Abril

Taça de cereais com leite 0,25 euros


Na compra de 1 barra de cereais recebe um copo de leite

Cereais: as bombas vitamínicas

Preparem-se para esta BOMBA de 16 a 20 de Abril - Semana dos Cereais

Piquenique Saudável

No dia 16 de Março 6 alunos da nossa escola participaram nesta iniciativa da Rede de Bufetes Escolares Saudáveis, onde partilharam um lanche saudável, ideias sobre hábitos correctos de alimentação, aliados à prática de actividade física...algumas fotos para recordar...

Semana das Saladas

Durante a última semana decorreu no Bar de alunos mais uma fantástica promoção...saladas variadas por 0,70 Eur fizeram com que os almoços aqui servidos se tornassem mais apetitosos e saudáveis...estejam atentos à próxima iniciativa...a não perder!

AVALIAÇÃO DO Índice de Massa Corporal / MASSA GORDA

Durante a semana de 7 a 12 de Fevereiro, cerca de 400 alunos desta escola foram medidos, pesados e sujeitos a uma avaliação de massa gorda por nutricionistas do Centro de Saúde da Ribeira Brava (Dr. Bruno Lisandro e Drª Mónica Faria).

As turmas abrangidas foram as: 5ºF, 5ºG, 6ºA, 6ºC, 7ºC, 7ºE, 8ºA, 8ºE, 9ºD, 9ºE, 10ºA, 10ºB, 10ºC, 11º A, 11ºB, 11ºC, 12º D, 12º F e 12ºR.

Com esta actividade pretendemos aferir a taxa de excesso de peso nos nossos alunos para posteriormente podermos contribuir para solucionar o problema...

Aguardamos os resultados

Como está o seu coração?

Cá ficam algumas fotografias desta comemoração do Dia do Doente Coronário em que participaram os alunos do 8ºA, do 12º D e do 12ºF e onde entre outras informações, foi salientada a importância de prevenir o aparecimento destas doenças através de:
- Hábitos alimentares equilibrados, com redução do consumo de gorduras e de açúcares;
- Deixar de fumar;
- Controlar a pressão arterial, o nível de açúcar e gorduras no sangue;
- Ter uma alimentação mais saudável, privilegiando o consumo de legumes, vegetais, fruta e cereais;
- Praticar exercício físico moderado com regularidade.

Agora é só passar da Teoria à Prática!

Como está o seu Coração?
14 de Fevereiro de 2007


•Moderador:
•Dr. Rui Silva (Director do C.S.Rª Brava)
•Mesa:
•Dr.ª Alexandra Mendes (Psicóloga)
•Prof. Luís Drummond (Presidente da A.D. Campanário)
•Dr.ª Mónica Faria (Nutricionista)
•Enf.ª Teresa Assunção

O Clube Saudável.come já ajudou alguém a melhorar a sua saúde e auto-estima...reparem

Antes de

conhecer o

Saudável.come

Depois de conhecer o Saudável.come

Caros amigos,

mais uma semana promocional se aproxima a semana das ...

Se quiserem alguma sandes em especial...façam um comment com a receita que desejam...se for possível e a sandes tiver sucesso haverão prémios para os melhores.

Esperamos pela vossa contribuição...

Semana promocional do Chá, Água e outras Infusões

8 a 12 de Janeiro

Gastas 1 euro e recebes

1 sopa + 1 maçâ + 1 pão + 1 chá

INCRÍVEL!!!

Semana promocional do Chá, Água e outras Infusões

8 a 12 de Janeiro

Compra 1 sandes de peixe e recebe grátis 1 água

Semana da Água, do Chá e de outras Infusões

08 a 12 de JANEIRO

Preparem-se para mais uma semana promocional, desta vez da àgua, chá e outras infusões que tão bem sabem e e fazem.

Quantas chávenas de chá se bebem no Mundo?

Será que o chá fez bem à saúde?

Se tiverem ideias para mais esta promção podem deixar o vosso comentário, estamos abertos a sugestões....até lá bebem muito....chá, claro.